hôm nay, mình xin giới thiệu với các bạn công dụng tuyệt vời của một loại vitamin khá phổ biến : VITAMIN K . Vitamin K là một loại vitamin có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe :
Sau đây là những tác dụng vitamin K:
Sau đây là những tác dụng vitamin K:
1 . Vitamin k giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường) typ 2 cho con người bởi vitamin K giúp cơ thể giảm nguy cơ viêm nhiễm theo hệ thống, tăng cường khả năng sử dụng insulin , thiếu hụt vitamin K sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bài tiết insulin và kiểm soát đường huyết.
2. Vitamin k giúp Phòng bệnh ung thư: vitamin K2 có tác dụng giảm khả năng mắc các loại bệnh ung thư (như ung thư phổi , ung thư gan, ung thư kết tràng, ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông, ung thư dạ dày, ung thư vòm họng...) và giảm khả năng tử vong vì ung thư.
3. Vitamin k giúp Tăng cường tỷ trọng xương: Vitamin K là dưỡng chất quan trọng đói với xương, nó giúp lưu giữ canxi trong xương , giúp chống lại bệnh loãng xương ở phụ nữ.
4. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Vitamin K có tác dụng giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch ở những người mắc bệnh suy tim và mạch vành , bảo vệ thành lớp lót động mạch không bị tổn thương.
5. Giảm nguye cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch: thiếu hụt vitamin K sẽ làm giảm tính hoạt hoá của protein GLA, GLA có vai trò quan trọng để duy trì sức khoẻ tĩnh mạch, suy yếu GLA sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch tăng cao.
